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“午饭恐惧症”心理学专家:是一种社交病

时间:2017-09-04来源:江南时报 点击: 百度搜索

【导读】午饭恐惧症是网络盛行的流行词汇之一,主要症状表现为一些上班族在单位没有食堂的情况下要在外面吃饭,然而有些人常常在吃饭的时间选择逃避。每到中午,不少高校学生、国企人员、公......
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“午饭恐惧症”心理学专家:是一种社交病

 

“午饭恐惧症”是网络盛行的流行词汇之一,主要“症状”表现为一些上班族在单位没有食堂的情况下要在外面吃饭,然而有些人常常在吃饭的时间选择逃避。每到中午,不少高校学生、国企人员、公务员,甚至办公室的清洁阿姨都感叹:“不知吃点什么好,更不知道该跟谁吃。”

厕所里飘出

炸土豆香味

刘先生刚进了某公司工作,就患上了“午饭恐惧症”。症状表现是:到了中午,也不感觉到饿,不吃又不行,于是一直拖,拖到午饭时间快结束的时候才去。为什么会这样呢?原因是每次遇到电梯门口一拨一拨的“午饭团”,落单的自个就显得特别尴尬,更尴尬的是和“大部队”在同一家快餐店里碰到,不知该不该上前打招呼,可偏偏公司附近就这么几家吃饭的地方,大家又都在同一时段去,低头不见抬头见。于是,刘先生开始排斥吃午饭,能拖就拖,拖过正常吃饭时间可以避免尴尬,有时候饿肚子或者一碗泡面胡乱解决一下都比一个人出去吃午饭好。

为什么这样?为什么不一开始就加入“午饭团”?刘先生说,吃午饭时,别人总喜欢议论领导,还有人抱怨特多,他觉得这样不太好,也不知如何接口,加之本身又不喜欢八卦,所以即使在一起吃饭,他也属于沉默的那个。久而久之,便真不知道这顿午饭该怎么吃才好。

前些日子,网上还曾出现一更为搞笑的帖子:朋友刚刚转职到某公司,可一到中午,就会闻到从厕所里飘出的炸土豆香味。听说公司里有人利用午休时间去买快餐,然后躲在公司厕所里面吃……

一项网络调查显示,在许多学生群体和年轻职员当中,因没有一起午饭的同伴而感到痛苦的人数在不断增加。他们一方面因没有一起吃饭的朋友怕被人在背后笑话是“废柴”;一方面也有人担心跟公司“前辈”一起吃午饭会不知所措、不知所云,而产生午饭恐惧。一句话总结:午饭其实也是交际。

“午饭恐惧症”

是一种社交病

心理学专家翁主任接受记者采访时解析,“午饭恐惧症”实际上是“社交恐惧症”的一种表现“状态”。总是感觉自己弱小,过分在意别人如何看待自己,进而产生恐惧感。具体表现为:觉得自己与他人格格不入,很难融入他人的交际圈子,经常感到拘束、紧张。较多体现在一些性格内向、害羞、小心谨慎的敏感人群。

专家建议,通过以下方法可缓解该症状:1、把眼光关注到自己身上,感受自己的力量;2、深呼吸,将空气中的能量吸入腹部,感受到自身充满活力;3、感知自己的脚跟与大地的真实触感,从中获得力量,感受到平等;4、意识到真实交往与自己想像不同,敞开心胸,尝试以平和的心态勇敢地加入新群体。

有时候看待问题的角度不同,世界也会不同。你可以把吃午饭看作一种交际方式,也可以把它当作与同事朋友之间建立友谊的平台。毕竟繁忙的生活节奏,也鲜少让你有机会跟他人在一起吃顿午饭。同时,午餐不失为一个令你进步的课堂。你可以通过与各类人员进行交往和信息沟通,不断丰富自己、提升自己、展现自己。试想,一个豁达开朗、善于沟通,有群体意识,敢于承担责任的人,成功也必然会向其招手。反之,你恐惧,把自己变成一只带壳的小蜗牛,终日躲在“午饭恐惧症”名目之下,自怨自怜,但依旧无法逃离现实生活中人与人的交往、人与人的交际。

(责任编辑:Labtoday)
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